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5 Tipps für Mentales Training
1. Setze klare Ziele und definiere sie so konkret wie möglich.
2. Visualisiere dein Ziel und stelle es dir so detailliert wie möglich vor.
3. Schreibe deine Ziele auf und lese sie regelmäßig durch.
4. Mache dir bewusst, welche Gedanken dich von deinen Zielen abhalten.
5. Ersetze negative Gedanken durch positive Affirmationen.